حرکات اصلاحی نوعی برنامه ورزشی است که متخصصان و گاهی مربیان فیتنس برای درمان یا تسکین دردهای بدن به شما توصیه میکنند. این تمرینات معمولاً توسط مربیان، فیزیوتراپیستها، متخصصین ارتوپدی، و گاهی ماساژ درمانگرها تجویز میشود تا به افراد کمک کند که راحتتر زندگی کنند و فعالیتهای روزمرهشان را انجام دهند. غالبا عدم تعادلهای عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب بدن است. وضعیت نامناسب، زمانی اتفاق میفتد که ستون فقرات ما در وضعیت نامطلوب حین ایستادن، نشستن و راه رفتن قرار داد. اما حرکات اصلاحی به شما کمک میکند تا عضلهتان دوباره در وضعیت مناسبش قرار گیرد یا عضله تقویت شود و ضعف آن جبران شود. فیتامین میتواند مناسبترین برنامه ورزشی را برای شما طراحی کند. برنامهای که محدودیتهای جسمیتان را در نظر بگیرد و به درمان آنها کمک کند.
